داستان‌ موفقیت Kent Altena, Iowa, Age 36

Kent Altena, Iowa

2012 Atkins All-Star Winner

 

آقای کنت آلتنا از ایالت آیوا آلتنا

۳۶ ساله برنده مسابقه اتکینز آل استار ۲

کاهش وزن ۹۸ کیلو گرم با رژیم لاغری اتکینز

وزن اولیه: ۱۹۷ کیلو گرم 

استیو که اضافه وزن بسیار زیادی داشته است با رژیم لاغری اتکینز توانسته است 98 کیلو از وزن خود را کم کند. او داستان خود را ای گونه نوشته است:

 

از بچگی یک بچه کاملا چاق بودم. مادر و پدرم برای کاهش وزن من جدولی درست کرده بودند که باید بگم هرگز بهم کمکی نکرد.

هممیشه بلند ترین و کند ترین بچه کلاس بودم.

به هر حال وارد دبیرستان شدم وهورمون های نوجوانی باعث شدند وزن زیادی رو از دست بدهم و حتی در طول دوره دبیرستان عضو گارد ملی شدم وتمریناتی که برای آمادگی لازم بود رو به راحتی انجام می دادم اون موقع وزنم ۸۲  کیلو گرم شده بود و روزی ۲ مایل را در کمتر از ۱۲ دقیقه می دویدم.

بعد از دبیرستان با عشق دوران مدرسه ام ازدواج کردم و به کالج رفتم و کار هم می کردم و توجهی به بدنم نداشتم.

بعد از ۶  سال کار در گارد ملی کشور در لیست چاق ها قرار گرفتم و برای امتحان ارتش از من امتحان نگرفتند.

3 سال دیگر هم ادامه دادم و در نهایت مجبور به ترک ارتش شدم.

رژیم های لاغری مختلفی رو امتحان کردم ولی هیچ نتیجه ای نمی گرفتم و سعی می کردم به خودم بگم شاد زندگی کردن مهم تر از سالم زنگی کردنه و خودم رو با این حرف ها راضی می کردم. چقدر احمق بودم من!!!

تا اینکه حتی بالا رفتن از پله های خانه ام اذیتم می کرد و باید اعتراف کنم که حتی نفس کشیدن هم برایم سخت بود و احساس خفگی (آّپنه) داشتم که گاهی منجر به خوابیدن پشت چراغ قرمز می شد.

سرانجام هنگام رانندگی تصادف کردم که باعث شد به خودم بیام و دست از چشم پوشی از مشکلاتم بردارم.

ابتدا سعی کردم خودم با برنامه های معتدل لاغری و پرهیز از افراط و تفریط از وزنم کم کنم.

همین طور تلاش کردم تا کمی تحرک داشته داشته باشم به بسکتبال رفتم که باعث شد کشگک زانویم جا به جا شود.

در طول ۸  ماه فقط تونستم  ۴،-۵  کیلو گرم کم کنم که خیلی نا امید کننده بود.

تا اینکه برادرم رو دیدم که با رژیم لاغری اتکینز۲۹  کیلو گرم وزن کم کرده و با خودم گفتم اگه اون تونسته من هم باید حداقل امتحان کنم و اگر جواب نداد تنها چاره ام جراحی است.

هدف هایم:  

ابتدا هدفم رسیدن به وزن ۱۰۲ کیلو گرم بود که خیلی از اون عدد دور بودم و در واقع یک عدد قراردادی با خودم بود و فقط می خواستم متناسب و سالم باشم.

چگونه رژیم لاغری اتکینز کمکم کرد؟

در ابتدا از آدم خوش گذران و بی انگیزه به یک آدم زود رنج و بدخلق تبدیل شدم که ازخوراکی های دوست داشتنی اش جدا شده که از همسرم بسیار سپاسگذارم که در اون روز ها من رو تحمل کرد.

به هر حال معجزه شروع به رخ دادن کرده بود و ترازو در حال نشان دادن کاهش وزنم بود.انقدر کاهش وزنم به طور روزانه خوب بود که انگار هر روز تولدم بود!

انقدر سبک بال شده بودم که روابطم با همه خوب شده بود و همکارانم مدام به من تبریک می گفتند.

به توصیه اتکینز با  روزی ۳۰  دقیقه پیاده روی ورزشم را شروع کردم و انرژی ام اونقدر زیاد شد که به روزی نیم ساعت پیاده روی برایم کم بود و ورزش های دیگری مثل الپتیکال را هم شروع کردم. پس از اون دوچرخه سواری رو هم اضافه کردم و فهمیدم چقدر در فضای آزاد دویدن رو دوست دارم. تا جایی که ۲ سال بعد شروع رژیم لاغری اتکینز در ماراتون۱۰  کیلومتر و سال بعد از آن در ماراتون ۴۲ کیلومتر شرکت کردم.

در طول ۱۵ ماه به هدفم یعنی رسیدن به ۱۰۲ کیلو گرم دست یافتم و حتی بعد از اون به ۹۸ کیلو گرم رسیدم.

هیچ کدوم از این ها بدون رژیم اتکینز و محصولاتش برایم ممکن نبود. - مرسی

عضویت در خبرنامه اتکینز